витаминки из аптеки

[oldsnowman]

Вчера почувствовал, что стал уставать и на тренировках и просто так. Весна, нехватка витаминов, всё тут понятно. Пошел в аптеку купить какой-нибудь витаминный комплекс. И тут аптекарь спрашивает, вам какой витаминный комплекс? Для усиленно занимающихся спортом? Тогда вот вам за 600р "буржуйское название". Я ему отвечаю, мне бы компливит за 170 р. И в чем отличие компливита от этого вашего для усиленных тренировок? аптекарь повертел и компливит и тот комплекс витаминок, и начал втирать, ну разный состав, разница в магнии и в витамине С, ну еще в парочке витаминов.
Вот я у него купил просто компливит, теперь меня терзают сомнения, если я спортом усиленно занимаюсь, может нужно было купить что-то другое?

[Alar]

дуовит хорошие витамины и тоже в районе 170 рублей, компливит как и многие другие - плацебо, а дуовитом легко передозировку словить, потому с моим весом я пил цветные таблетки по очереди, при это первую неделю синии половинил, а со второй недели половинил и красные иногда, а синии уже на 3-4 части делил, иначе много. Хотя, красные прикольные даже на вкус.

Хороший продукт всегда недорогой, потому что массово производится и в больших объемах завозится, это общее правило для всего, потому нужно только найти лучшее и настоящее из недорогого.

Хотя в этом году я без витаминов, все фруктами, сухими травами, корешками, и домашней зеленью добираю.
А витамин С - это замороженная или сушеная черная смородина, или лимоны, апельсины. хотя можете и докупить, что-то типа аскорбиновой кислоты. Так как в этом году витаминный комплекс не покупал, без дешёвого кальция глюконата обойти не получилось, 20 таблеток по одной в день догрузил.

[eoln]

Сообщение от oldsnowman

может нужно было купить что-то другое?

Для начала купить фармацевта, чтоб советовал нужное

[Аватар]

Скоро одуванчики, потом молодая крапива пойдет, собирай и злоупотребляй )) Витаминов навалом и дешево ))

[Alar]

Аватар, ты же раньше про такое не рассказывал, мне подарили зверобой летом 15 года, а пью я чай из зверобоя только в феврале этого года )

Даже после того как тебе присоветовали, до этого надо дозреть.

А еще раньше облизывался на зелень в супермаркете, а сейчас даже не смотрю на это сено, когда в горшочках на окне стоит.
Сейчас уже можно посадить в горшочки на подоконник петрушку. 2 недели назад посадил, не вся пошла в рост, некоторые ростки завяли, а вот мартовской посадки точно пойдёт как надо.

а в петрушке куча витаминов! )
И все равно в покупном витаминном комплексе нет ничего плохого, только повторю, пару раз брал этот компливит, но такое ошущение что там даже мела нет ))

А вам еще настойки типа женьшеня никто не присоветовал? экстракт элеутерококки в этом году модный ))

А я кстати, недавно пытался поднять тему подобную про чаи из травы и корешков, но наверное все еще в спячке были, не расскачались - http://www.programmersforum.ru/showthread.php?t=304377, а сейчас солнышко засветило и шевелиться всем захотелось )

[Pavia]

Аскорбинку немного кушаю, но в этом году не нужно в том заколосился до сих пор не отпустит. Даже не привычно: насморка нет, температуры нет. Один недостаток в нормальной температуре жарко.
По поводу зелени. Я морковкой вторую неделю питаюсь. Потрескавшаяся кожа на локтях в миг прошла. Тем более морковь помогает от температурных перепадов.
Говорят морковкой можно передознуться. Никто не в курсе сколько это?

А вот компливит пару раз брал на пробу, мне не понравилось пустышка какая-то.
Я вот скорее поверю, что магний помогает от нервов, правда от него эффект на уровне плацебо.

Сообщение от Аватар

Скоро одуванчики, потом молодая крапива пойдет, собирай и злоупотребляй )) Витаминов навалом и дешево ))

Одуванчики только пахнут красиво. Но о них ещё рано.
Не понимаю почему все по молодой крапива толкуют - безвкусная она да и витаминов ещё не напиталась. Вот спелая крапива это тема, если правильно собрать и правильно сготовить.
Но с ней беда её найти не просто. Нужны чистые места где машина не ездит и зверь не ходит не гадит, да и вовремя собрать.

[Alar]

морковкой можно передознуться

Врят ли вы её килограммами едите, если есть фрукты овощи килограммами, то через пару дней к ним естесвенным образом пропадёт интерес.

И почему только морковка?, свёкла тоже гуд.

А я пару дне назад суп из чечевицы сделал, ммм )

[MihalNik]

А вот компливит пару раз брал на пробу, мне не понравилось пустышка какая-то.

Вроде как с усвоением у комплексных добавок не очень хорошо, одни другим мешают.

Сообщение от Pavia

По поводу зелени. Я морковкой вторую неделю питаюсь. Потрескавшаяся кожа на локтях в миг прошла. Тем более морковь помогает от температурных перепадов.
Говорят морковкой можно передознуться. Никто не в курсе сколько это?

Главное вовремя переключаться на свеклу

свёкла тоже гуд.

Хех, опередили) На песочный корж вместе с яблоками в духовку в винегрет или с чесночком (если организм позволяет и не на работу) очень хороша.

[Pavia]

Alar
Почему морковь?
Я уже два свойства назвал.
Есть ещё третье морковка относится к плохо усвояемым продуктам. Что позволяет похудеть - хочу таким образом вес сбросить ещё на 5 килограмм.
Кушаешь её мозг думает что насытился. Желудок полный, а далее она проваливается и калории не накапливаются, а витамины внутрь попадают.
И четвёртое морковь мне по вкусу больше нравится чем свёкла. Могу её и килограммами есть. Через пару дней от однообразия конечно надоедает. Но не так быстра как свёкла, она мне за один приём надоедает.

[MihalNik]

Сообщение от Pavia

Alar
Почему морковь?
Я уже два свойства назвал.
Есть ещё третье морковка относится к плохо усвояемым продуктам. Что позволяет похудеть - хочу таким образом вес сбросить ещё на 5 килограмм.
Кушаешь её мозг думает что насытился. Желудок полный, а далее она проваливается и калории не накапливаются, а витамины внутрь попадают.

В принципе морковь хороша и для витаминов (но нужны жиры для усвоения каротина) и для улучшения работы желудка, но разнообразие же нужно.
У термически обработанной - очень высокий гликемический индекс, у сырой - довольно низкий.
Яблоки тоже неплохо наполняют желудок (и мозг тоже), а ещё организму нужно достаточное кол-во воды.
Ну и нейтральные овощи - даже картошка не сильно калорийна сама по себе, и тем более, капуста. А ещё их можно сочетать в разных блюдах)

Сообщение от Pavia

И четвёртое морковь мне по вкусу больше нравится чем свёкла. Могу её и килограммами есть. Через пару дней от однообразия конечно надоедает. Но не так быстра как свёкла, она мне за один приём надоедает.

Голимую свеклу я бы тоже есть так, наверное, не смог бы, а вот винегрет - могу хоть каждый день.