Фитнесс, тренажерные залы, бассейны и т.п.

[Вадим Мошев]

Базиля

Самое главное не заплыть

Очень не хочется...

вовремя вернуться к тренировкам

Ты знаешь, я особо-то и не тренировался... когда-же наступит-то время, когда у меня будут силы, желание, и свободное время заниматься приятным/полезным...

[crazy horse]

Я не в теме наверное, а что это такое? :D

http://pokochkam.ru/vibor/kontaktnye...yusy-i-minusy/

[kta87]

Сообщение от Базиля

kta87
Кстати, а рабочие веса у вас какие?

Рабочий не поднимаю выше 130 кг, если хочу увеличить нагрузку, то намеренно увеличиваю время сгибания и разгибания со штангой!

[BOBAH13]

Кто что про еду может посоветовать. Всем думаю известно, чтобы пресс был виден нужно иметь 80% диета (еда) и 20% только тренеровки. Прес качаю уже лет 7, только он есть, но не видно. Вот пытаюсь урегулировать свое питание, но люблю сладкого иногда.

[Вадим Мошев]

Ну а я же за питанием вообще не слежу... наверное, это когда-нибудь поперёк горла встанет... хотя не хочется потолстеть

[BOBAH13]

Сообщение от Вадим Мошев

Ну а я же за питанием вообще не слежу... наверное, это когда-нибудь поперёк горла встанет... хотя не хочется потолстеть

Тут не о потолстеть речь идет потолстеть не реально, когда ты каждый день: бегаешь/плаваешь/в зале фигачишь. Тут больше о том, чтобы жир сжагался потихоньку.

Я купли витамины для поддержания силы, но не уверен какие жирозжигающие покупать. Смотрел в аптеке, там они все основаны на гуарана и кофе в общем случаее. Я такого себе не хочу, хочу чтобы потихоньку, но уверенно сжигалось.

[crazy horse]

BOBAH13

Кофе сушит дурниной. Исключить из диеты весь быстрый сахар. Бег, подтягивания узким хватом и подъем ног на турнике добавить, если их нет. Имхо, овчинка выделки не стоит. Если не к соревнованиям готовишься,- я бы не заморачивался. Как только диета/упражнения кончится,- все вернется на свои места, и не зря: организму запасы необходимы, так удары проще принимать. Иначе, бить будет прямиком по нервам. Что-то я за3.14...ся. В целом, так.
ЗЫ. С праздником всех! С днем великой победы!

[Базиля]

kta87
Почему именно такой предел?

BOBAH13
Зал сейчас посещаете?
Распишите свой дневной рацион прямо сюда
Жиросжигатели и тому подобное к черту...

Вадим Мошев

Ну а я же за питанием вообще не слежу...

И пресс есть?

crazy horse
Присоединяюсь к поздравлению!
C Днем Великой Победы!

[Bustle]

BOBAH13
Бег. Мне хватает для того, чтобы был виден. При этом не скажу, что преследую цель очень фактурного пресса. И честно говоря никакой диеты не придерживаюсь, ем все, что хочу.

[Базиля]

Bustle
Попробую угадать, Вы эктоморф?