Фитнесс, тренажерные залы, бассейны и т.п.

[Базиля]

У кого какие успехи?
Как дела с железом?

[kta87]

Возраст полных 24 года, рост 181 см. Result :
- Жим лежа на горизонтальной - 105х2 кг;
- Становая хват "суммо" - 180х1 кг;
- Присяд - 155х1 кг;
- жим из-за головы сидя 65х8 кг;
- сгибание рук со штангой сидя на скамье скота - 40х8х4 кг;
Тренируюсь 3 раза в неделю тренировка занимает 1:20 + финская парная + душ; (кстати все это по знакомству в 200 руб./месяц);
Большие группы мышц тренирую раздельно.

[Базиля]

Супер!
Как тренируешься?
А в наклоне сколько тянешь?

[Вадим Мошев]

не тренируюсь что-то... лень всё делать... может от работы утомляюсь...

только ем...

[Kostia]

Восстанавливаюсь после зимы ездой на велосипеде.
Вчера 27 км накатал, сегодня 36, завтра перекур, а в среду хочу все 50 укатать =)

[Вадим Мошев]

Кстати, после таких расстояний болят ноги?

[kta87]

Сообщение от Базиля

Супер!
Как тренируешься?
А в наклоне сколько тянешь?

Если у меня спрашивали, то : не очень то люблю тягу штанги в наклоне , с 70 работал 70х4х8, предпочитаю работать отдельно на левое и правое крыло тягой гантели 32х4х8

[Kostia]

Кстати, после таких расстояний болят ноги?

После пятилетнего перерыва в катании на велосипеде, ноги болели неделю.
Теперь около часа погудят и перестанут, но без отдыха с трудом педали крутятся и по лестницам тяжело подниматься, а при обычной ходьбе почти и не чувствуется что 30км за полтора часа накатал =)

[crazy horse]

30км за полтора часа накатал =)

Что-то маловато Обувай контакты.

[Базиля]

kta87

Если у меня спрашивали, то : не очень то люблю тягу штанги в наклоне , с 70 работал 70х4х8, предпочитаю работать отдельно на левое и правое крыло тягой гантели 32х4х8

Да, к вам обращался
А мне вот все никак становую не начать делать, пора бы уже давным давно, но забиваю...
Кстати, а рабочие веса у вас какие?

crazy horse

Обувай контакты.

Я не в теме наверное, а что это такое? :D

Вадим Мошев

не тренируюсь что-то... лень всё делать... может от работы утомляюсь...

только ем...

Самое главное не заплыть и вовремя вернуться к тренировкам

BOBAH13
А плавание это здорово конечно
Как сушиться буду, обязательно куплю абонемент в бассейн Наконец таки наверное и научусь уже в конце-концов плыть баттерфляем
Если вдруг случайно сюда в тему загляните, такой вопрос, много народу в америке спортивного телосложения? А то как не глянь, для них вполне хорошее телосложение считается нормой...
P.S. Про то что там многие любители фастфуда я слышал, но что-то как не посмотри, все равно здоровяков хватает.