Как вы спровляетесь с большм стрессом?

[ts-alan]

Сколько себя не помню - и в молодости были диперсии/стрессы.Поврослев я тоже бывает испытываю диперсии/стрессы.Казалось бы даже по мелочи.Вот у знакомы закурил перед днем когда ему существенно должны поднять зарплату.Кому-то помогают сигареты.Кто-то начинает выпивать.Или это черта характера?Можно ли быть стрессоустойчивым?

[Alex11223]

Читаем учебники па рузкаму езыку

А стресс же разный бывает, не всегда это плохо.

[jura_k]

Способ 1) Запускаешь Colin Mc Rae Rally Dirt и катаешься, пока не отпустит.
Способ 2) Запускаешь Quake I, включаешь неуязвимость (чит god) и побежал вперед, врагов мочить. Желательно без остановки.
Способ 3) Заходишь на порносайт с аниме, смотришь, потом все мысли как волной смоет.

Профилактика стрессов - аутогенная тренировка ежедневно.
А вообще это вопрос на форум психологии, а не сюда.

[MihalNik]

Сообщение от jura_k

потом все мысли как волной смоет.

Потом плодятся темы про очередное освоение смытых из памяти как волной древних бейсиков и с++.

[vasek123]

Сообщение от jura_k

Способ 3) Заходишь на порносайт с аниме, смотришь, потом все мысли как волной смоет.

Теперь все понятно по поводу твоей увлеченности аниме а не программированием.

p.s. Ну и в плане изучения ЯП в течении 20- ти лет это многое объясняет- руки были чем то другим заняты но не кодингом...

[jura_k]

Обещаю впредь заниматься программированием. Возможно, на C++.

Способ 4) Можно заняться какими-либо домашними делами.
Способ 5) Можно сыграть в аниме-музыкальную игру.
https://youtu.be/hvyEBCPi8NY
Так что пить и курить необязательно.

[vasek123]

Сообщение от jura_k

Способ 5) Можно сыграть в аниме-музыкальную игру.
https://youtu.be/hvyEBCPi8NY
Так что пить и курить необязательно.

Честно говоря, не вижу смысла данной игры, такие игры довольно быстро надоедают и не могут служить средством против стресса. ИМХО.

[jura_k]

Сообщение от vasek123

Честно говоря, не вижу смысла данной игры, такие игры довольно быстро надоедают и не могут служить средством против стресса. ИМХО.

Не согласен. Во время стресса человек тупеет и не может совершать адекватных действий, либо это ему очень тяжело, не доставляет удовольствия и не представляет смысла. Что может быть проще - долбить одну кнопку под музыку?
Ведь вы же не всегда умные.

[vasek123]

Сообщение от jura_k

Не согласен. Во время стресса человек тупеет и не может совершать адекватных действий, либо это ему очень тяжело, не доставляет удовольствия и не представляет смысла. Что может быть проще - долбить одну кнопку под музыку?
Ведь вы же не всегда умные.

Извините, но подобный бред с вашей стороны ни в какие ворота не катит. Во первых:

Стресс – термин, дословно обозначающий давление или напряжение. Под ним понимают состояние человека, которое возникает в ответ на воздействие неблагоприятных факторов, которые принято называть стрессорами. Они могут быть физическими (тяжелая работа, травма) или психическими (испуг, разочарование).

Распространенность стресса очень велика. В развитых странах 70% населения находятся в состоянии постоянного стресса. Свыше 90% страдают от стресса несколько раз в месяц. Это очень тревожный показатель, учитывая, насколько опасными могут быть последствия стресса.

Переживание стресса требует от человека больших энергозатрат. Поэтому длительное воздействие стрессовых факторов вызывает слабость, апатию, ощущение нехватки сил. Также со стрессом связывают развитие 80% известных науке заболеваний.

Во вторых:

Методы борьбы со стрессом
Выделяют 4 основные стратегии борьбы со стрессом.

Повышение информированности. В сложной ситуации важно снизить уровень неопределенности, для этого важно владеть достоверной информацией. Предварительное «проживание» ситуации устранит эффект внезапности позволит действовать эффективнее. Например, перед поездкой в незнакомый город подумайте, чем вы займетесь, что хотите посетить. Узнайте адреса отелей, достопримечательностей, ресторанов, ознакомьтесь с отзывами о них. Это поможет меньше переживать перед путешествием.

Всесторонний анализ ситуации, рационализация. Оцените свои силы и ресурсы. Учитывайте сложности, с которыми придется столкнуться. По возможности подготовьтесь к ним. Перенесите внимание с результата на действие. Например, снизить страх перед собеседованием поможет анализ сбор информации о компании, подготовка к вопросам, которые задают чаще всего.

Снижение значимости стрессовой ситуации. Эмоции мешают рассмотреть суть и найти очевидное решение. Представьте, как видится эта ситуация посторонним людям, для которых это событие привычно и не имеет значения. Попробуйте думать об этом событии без эмоций, сознательно снижая его значимость. Представьте, как вы будете вспоминать о стрессовой ситуации через месяц или год.

Усиление возможных отрицательных последствий. Представьте наихудший вариант развития событий. Как правило, люди гонят от себя эту мысль, что делает ее навязчивой, и она возвращается снова и снова. Осознайте, что вероятность катастрофы крайне мала, но даже, если она случится, выход из положения найдется.

Установка на лучшее. Постоянно напоминайте себе, что все будет хорошо. Проблемы и переживания не могут продолжаться вечно. Необходимо собраться с силами и сделать все возможное, чтобы приблизить удачную развязку.

И в третьих, так как я живой человек а стрессовые ситуации бывают и на работе, то, я во время стресса, в появившееся свободные минуты открываю среду разработки и принимаюсь за написание какого либо софта, дабы отвлечь себя от довольно плохих мыслей. И, кстати, это мне помогает реально.

p.s. Так что, я бы на вашем месте, сперва, уточнил информацию прежде чем делать подобные выводы. Однако, исходя из ваших же советов надо поддаваться стрессовым ситуациям, играть в бессмысленные игры и смотреть порно. Вот, только при подобной реакции на стресс мне кажется, но тупеешь в разы быстрее а от стресса не избавляешься. ИМХО.

[jura_k]

Стресс отворачивается и уходит.

Ну да, можно помедитировать. Если кто умеет.
Когда-то я умел аутогенную тренировку. Но сейчас для меня это просто сон.

Сообщение от vasek123

но тупеешь в разы быстрее

Тупеешь. Но это временно. А вот стресс - постоянно.
Против тупости применяют другие приемы.