Избавиться от инет-зависимости

[digitalis]

С утра ставлю вариться завтрак, и пока он того - пробегусь, думаю, по сети. Почта, форумы - и всё. Но вот завтрак съеден, уже время к обеду - куда там! Упёрся в новости, в интересные темки. Встаёшь из-за компа разбитый (а ведь вроде отдыхал?!). А сходишь в магаз (для старика 1км - нагрузка уже ненулевая) - и готов. Самое продуктивное время - утро - коту под хвост, в доме бардак, а силов уж нема. Даже уже не то, что на хоз. работы - любимую электронную дивайсину, задуманную давно тому назад, начать не получается никак .
Силы воли нет уж совсем. Пробовал техникой бороться: написал и закинул в автозагрузку прожку, которая первым делом анализирует системное время , и если оно меньше 12.00 - выключает комп. Ну это хорошо работало бы для бабки с Комаровского рынка. А так, ругая себя матом, через БИОС меняю текущее время - и понслась.
Вот как с этим бороться - есть идеи?
Просил дв. сестру - она у меня кардиолог: "Ты же врач, должна владеть основами гипноза. Воздействуй ". "Нет,-говорит, - не умею."
-------------------------
Разместил на форуме по электронике - посочувствовали и... начали расказывать о своих проблемах.

Находил в сети ролики с сеансом гипноза. Но там всё не о том: чтоб заснуть, освободиться от депрессии и пр. А никому не попадалаось на тему (см. выше) ? Обратиться к спецам не предлагать - там только первый сеанс по "льготной" цене 90БЫН (>$30) .

[MihalNik]

Сообщение от digitalis

Пробовал техникой бороться: написал и закинул в автозагрузку прожку, которая первым делом анализирует системное время , и если оно меньше 12.00 - выключает комп. Ну это хорошо работало бы для бабки с Комаровского рынка. А так, ругая себя матом, через БИОС меняю текущее время - и понслась.

Любое быстро обходимое препятствие - бессмысленная трата времени.

Сообщение от digitalis

в доме бардак, а силов уж нема

Лучше пересмотреть отношение к бардаку и оптимизировать его воспроизводство, удобнее расположить вещи.
Что-то всегда будет грязным, что-то нет смысла пачкать вообще и т.д.

Сообщение от digitalis

любимую электронную дивайсину, задуманную давно тому назад, начать не получается никак

Делегировать эту задачу кому-нибудь.

Сообщение от digitalis

Силы воли нет уж совсем.

Она вообще мало у кого есть. Просто люди в социуме пинают друг друга, чтобы поддерживали порядок, чистоту, гигиену и вообще следили за здоровьем, т.к. никто не хочет быть рядом с рассадником микробов и не стремится побыстрее стать сиделкой.

Сообщение от digitalis

Находил в сети ролики с сеансом гипноза.

Не боитесь остаться на старости лет без штанов, связываясь заведомо с разводилами?
А то и просто оставить одно завещание на кого надо...

[digitalis]

Сообщение от MihalNik

связываясь заведомо с разводилами?

Так если это из онлайна, то маловероятно.

[Алексей1153]

digitalis, схема должна быть примерно такая: поделал дело, в награду выдал себе полчаса интернета

[digitalis]

Ну так понятно это, но где тот "менеджер", который будет определять? Один в двух лицах не работает, увы.
Ладно, с гипнозом баловаться не буду. Попробуем вернуться к технике. Вариант: вкключил комп, в автозагрузке заработала прога, считала текущее время Т - и в спячку. По достижению Т+1 час, к примеру, предупреждает: "Пора!" И если в течение минуты комп не выключить - она это сделает сама.* Непонятки: а если нехороший я захочет её закрыть и продолжать резвиться? Надо, чтоб она была невидимой, как вирус, и не позволяла себя закрыть. Естественно, она вредоносной не будет в принципе, бо в отличие от вируса, не собирается распространяться и цеплять себя к чему-то. Более того, и в сеть она выхода не должна иметь.
Ещё вариант: наоборот, при старте прога выходит в сеть, считывает не локальное время компа, а real time (как?) и уж от него строит временную рамку.
Рассказать можно, как видите, но мои skills были задотены на другие, приземлённые задачи, и в сетевых технологиях (в смысле встроить их в прогу) я чайниковат.
Есть мысли?
------------------------
* Ну скажут: а что тебе помешает выключить и снова включить комп? Думаю всё же, есть некий психологический баръер. Одно дело, когда как бы не замечаешь текушего времени, а пото'м бац - ого, засиделись мы с тобой! Другое дело: даже тупая железяка предупреждает тебя: доколе!? Неужели ты настолько M*D*K, что и после этого продолжишь фигнёй заниматься?

[Алексей1153]

digitalis, сначала дела по дому. Потом можно включить и до сна упереться в тырнет

первый месяц будет сложно, потом привычка

[blackstrip]

Ни в коем случае не надо заставлять себя отказываться от любимых занятий. Но надо все привести в меру, сбалансировать:

Было:
- завтрак,
- 3 часа в интернете,
- обед,
- 3 часа в интернете,
- полчаса в магазин сходить,
- 2 часа в интернете,
- ужин
- интернет перед сном

Стало:
- завтрак
- час творчества, доходим до некоторой важной отметки (майлстоуна) и прекращаем творчество, записывая куда-то что дальше делать планируем (дневник, файл на телефоне/компе и т.п.), продвинулись чуть-чуть за сегодня, дофамин получили, улыбка, радость
- час прогулок по природе, магазинов, отдыха от электроники, приятно посмотреть на мир, дофамин
- час интернета до обеда, получили дофамин от новостей, приколов, игр и т.п.
- обед
- полчаса-час сна чтоб уложить мысли в голове и придумать что хочется делать дальше
- бодренько встаем, творческие идеи в голове есть, бросаемся на час делать их, достигаем отметки (майлстоуна), записываем в дневник/файл что будем завтра делать дальше с этим
- час прогулок или чтения литературы, или игры на муз.инструментах, или реализации каких-то старых недоделанных дел
- час интернета, игр, компа, электроники
- ужин
- отдых перед сном, какие-то развлечения

В итоге за день сделанных 10 разношерстных дел, везде оставлены хвосты для их завтрашнего продолжения, жизнь полна удовольствия, радости и веселья

[digitalis]

Интересный расклад. Надо попробовать. Только тут не нашлось места скучным низким материям: уборка, стирка. Попробую, только в послезавтраковый инет придётся встроить: из автозагрузки вздымается прога и вопит: "Лентяй! Иди сделай что-нибудь по дому!" - и вырубает комп.
Впрочем, проблемная только уборка. Стирка идёт на автомате: загрузил, запустил - и продолжаешь тюкать по клаве.
-------------------------

получили дофамин от новостей

Ну сейчас новости в основном такие, что от них не дофамин получишь, а скорее кортизол. Или хлорофос
------------------------
Шотландец после посещения Лондона:
-Станные там люди. В 2 часа ночи врывается ко мне в номер господин. Орёт, размахиает руками, ругается.
-Ну а ты что?
-А я - ничего. Продолжаю спокойно играть на волынке.

[gin1964]

Переставьте комп на кухню. Берегите глаза, только слушайте. Жуйте и слушайте. Круглые сутки. Захотел спать, => в комнату. Закрыл глаза, 10 минут, в туалет и на кухню... готовить, жевать и слушать...

Вымойте полы в лишней комнате, и больше туда один не ходите... входить только босиком.

[digitalis]

Сообщение от gin1964

Вымойте полы в лишней комнате, и больше туда один не ходите... входить только босиком.

Что-то похожее продумывал. Лишних комнат у меня нет, их всего 2 - спальня и "кьебинет" - если не считать кухни, ванной, туалета и прихожей. Мыть - не надо, у меня паркет. Вот, думаю, навести икебану в спальне, а в рабочей комнате наводи - не наводи порядок, а всё равно через 2 дня он - опять бардак.
А глаза беречь - уже поздно. Надеюсь, оставшееся время ещё лослужат.