Сколько вы спите?

[Boocha]

Около 8 часов. С часу ночи до 9 утра. К счастью, работа позволяет.

[Poma][a]

В будни 6-7... В выходные ~8-10..

[maLoy*508]

будни 5-6...
выходные 6-8... если выходные веселые, то и до 10 доходит -)

[Utkin]

Сколько получется столько и сплю . Встаю и готов к работе независимо от того сколько спал - армейская привычка. В будни получается часов по 5-6, в выходные по-разному, могу и 10 проваляться...

[Ivan_32]

Сколько получется столько и сплю . Встаю и готов к работе независимо от того сколько спал - армейская привычка.

А как же вы боретесь с сонливостью? Для меня такой номер очень тяжело проходит, первую половину дня я полу-овощ, вторую - хомяк на кофеине.

А спать мало сплю наверно, от 3 до 5-6 часов в среднем. Бессонница страшно мучит в последние месяцы. В основном из за стресса от постоянного самокопания, мне кажется что я оказался биомусором в плане интеллекта, так как поставленные задачи решаю медленно, туплю, ошибаюсь, да и вообще думаю туго. А другие программисты эти задачи щелкают как орешки. Хотя говорить, что виноват в этом не я будет лукавством, что посеял то и пожну.

[ImmortalAlexSan]

Зойберг, вы - некропостер, однако Открыл тему и сижу - никак вкурить не могу, почему не могу проголосовать... Решил написать и увидел дату темы
Ну что тут сказать. Сплю по 6 часов. Просыпаюсь с трудом. Спал бы по 12 часов - был бы счастлив. У каждого свои биологические часы.

[Utkin]

А как же вы боретесь с сонливостью?

Сильно устают глаза, поэтому промываю их когда есть возможность. Обычной водой. Иногда сижу в компьютерных очках (те, которые подавляют блики). Основная моя проблема это усталость глаз, сам соображаю более-менее нормально (хотя естественно чем больше не спишь, тем меньше внимательности).

Спал бы по 12 часов - был бы счастлив.

Наивный . Если Вы спите продолжительное время по 6-ть часов, организм привыкает и спать по 12 Вы сможете максимум сутки. Будет некоторый период переадаптации, сопровождающийся всякими бяками - не будете высыпаться, головные боли и т.д.).

[DiemonStar]

Если Вы спите продолжительное время по 6-ть часов, организм привыкает и спать по 12 Вы сможете максимум сутки. Будет некоторый период переадаптации, сопровождающийся всякими бяками - не будете высыпаться, головные боли и т.д.).

Человек - та ещё зараза. Максимум сна составил 32 часа непрерывно, после сдачи сессии и, примерно, по часу сна в течении полутора недель.
Был период, когда спал часов по 11 в сутки в течении трёх месяцев. Пару недель на адаптацию и потом уже было вполне комфортно.
Сейчас всё вертится около 6-7 часов в сутки + бонус выходного дня.

[Alar]

Сообщение от Ivan_32

А как же вы боретесь с сонливостью? Для меня такой номер очень тяжело проходит, первую половину дня я полу-овощ, вторую - хомяк на кофеине.

А спать мало сплю наверно, от 3 до 5-6 часов в среднем. Бессонница страшно мучит в последние месяцы. В основном из за стресса от постоянного самокопания, мне кажется что я оказался биомусором в плане интеллекта, так как поставленные задачи решаю медленно, туплю, ошибаюсь, да и вообще думаю туго. А другие программисты эти задачи щелкают как орешки. Хотя говорить, что виноват в этом не я будет лукавством, что посеял то и пожну.

Нужно высыпаться. Что бы не было причиной. Если работа - смещать график появления на работе на более поздний. брать выходные среди недели.
Если квартира соседи и прочее - менять место жительства. Купить удобную не аллергичную подушку. новый диван.
Если диета - отказаться от кофе и чая и сахара. Вообщем никакие зарплаты и деньги не стоят того чтобы не высыпаться.
Я сплю много и очень возмущаюсь если что-то нарушает мой сон.

Нарушение сна победил - переносом рабочего графика - начало работы - после обеда. и комплексным питанием. полностью исключил кофе и уменьшил количество сахара в чае. Алкоголь вообще почти исключён. Казалось бы мелочи - но у каждого свои аллергены.

Если есть снижения в эффективности работы - нужно с этим смириться и работать в пол силы. Зато когда восстановитесь - можно и на увеличение доходов давить в более комфортной для себя обстановке.

Спал бы по 12 часов - был бы счастлив.

Что мешает тебе стать счастливым человек?
Институт - я спокойно просыпал первые пары и никогда это не парило. Диплом такой же как у всех

Процитирую сам себя.

Часов 8-10. Если я не выспался, то не могу работать.

Еслим вдруг приходиться спать сейчас 7 часов, то не напрягает. организм знает что завтра можно будет отоспаться за 2 дня.

P.S> открыл опрос.

[ImmortalAlexSan]

Utkin, не согласен. У каждого это время варьируется. Когда я в отпуске - я сплю по 12 часов, и только проспав это время - высыпаюсь.