считка массива из файла

[aank10]

Есть 1 stringgrid и 1массив a[5][5] записываю в файл я вот так
Код C++

int m[5][5];
for (int i=0;i<5;i++)
for (int j=0;j<5;j++)
m[i][j]=rand() %5;
ofstream save("D:\\1.txt");
for (int i=0;i<5;i++)
{save<<endl;
for (int j=0;j<5;j++)
save<<" "<<m[i][j];
}

как считать массив из файла и вывести его в stringgrid и еще как записывать числа ровно тоесть
444 555 666
21 3 333
4445 4 45