Как избавится от сонливости?

[Ivan_32]

Последние недели две(или больше) потребляю исключительно кофе( и много сладкого к нему, сам не знаю с чего бы ), чай почти не пью. Собственно проблема в том что он уже не действует, а работать еще нужно в усиленном режиме.

Если 10 часов поспать, то все нормально, но получается чаще всего только 8 и этого откровенно-говоря мало, просыпаюсь уставшим и с головной болью. Работается мягко-говоря плохо. Может стоит увеличить "дозу" кофе?

Поделитесь опытом чем вы ободряетесь в жуткие часы дедлайна?

[Sparkman]

Сплю, если не получается, болею, если не получается ем витамины, если не получается делаю зарядку по утрам, если не получается - снижается производительность труда
Сейчас активно наступают холода, в следствие чего понижается атмосферное давление, а из-за него падение кровяного давления и вам постоянно хочется спать. Поэтому самый оптимальный выход - спать побольше, забить на все и спать.

[pu4koff]

Лучше выспаться. Это охраннику какому-нибудь можно обдолбаться энергетиками всякими, чтобы на посту сидеть и не спать. В случае же с программистами и прочими умственными профессиями, толку от этого будет мало. Сидеть то будете, а вот толку от этого мало будет, производительность никакущая (по себе сужу).
Лучше уж на 2 часа побольше поспать и с новыми силами за дело
Ну и опять же кофиями всеми этими сердце с желудком только убьёте. Лучше быть здоровым, но бедным, чем богатым и больным

[Stilet]

Может стоит увеличить "дозу" кофе?

Ага, и укоротить жизнь
Сдвинь свои биологические часы чуть чуть - ложись пораньше. Через годик все оллрайт - привыкнешь.

[vasek123]

Осень, вот и сон плохой... Что касается кофе, так это, далеко не панацея- привыкаешь. Что касается головной боли, так, как вариант пройти медицинское обследование(головная боль может быть из- за проблем с позвоночником, гипертонии(существует около 300 известных заболеваний, которые могут быть причиной возникновения головных болей.), и т.д., и т.п.). ИМХО.

[Mixasik]

Я считаю лучше высыпаться, иначе производительность труда упадет.Тут спорный вопрос лучше дольше и медленнее работать или меньше, но быстро. Так что решайте сами.

[Ivan_32]

Да вот проблема то в чем, возможность поспать лишние два часа у меня есть, но вот не спится почему то.

[Stilet]

но вот не спится почему то.

А ты сьешь ченить, от чего поспать охота... Я вот например шоколад с пряниками люблю

[BOBAH13]

Сообщение от Ivan_32

Да вот проблема то в чем, возможность поспать лишние два часа у меня есть, но вот не спится почему то.

А вы насколько дней подряд посидите за компом и "жестко" поработайте головой, потом вы просто начнете отключаться прямо сидя за ним (на выходных было, да и часто такое со мной уже). Вот тогда ложитесь спать, и посмотрим как вы это два часа проведете

p.s. тема смахивает на предыдущие 3 или 4 темы, про то что все задолбало.

[BeJIuKuu_Hexo4yxa]

Кофе вообще прекрати пить! У тебя к нему возникло привыкание, он уже не действует. Можешь на чай перейти или вообще отказаться.

Спать надо (хотя бы спокойно лежать с закрытыми глазами). Я в студенческие годы практиковал такое: спать по 15-20 минут каждые несколько часов.