Медитация или аутогенные тренировки? - Свободное общение

a9N2k · 07.02.2011, 01:07

Интересно было бы узнать ваше отношение к данным способам получения высокой концентрации, контроля над собой, своими мыслями...
Если кто занимается чем-либо, напишите! Мне будет интересно почитать, даже если в подробностях.

5naip · 07.02.2011, 06:43

ничего не концентрирует на проблеме так, как танец с бубном...
а по теме - у меня подруга как раз пошла на такие тренировки. Будет резудьтат - отпишусь

Obey-Kun · 07.02.2011, 07:32

У меня проблем с концентрацией и самоконтролем нет. Если у вас они возникают, это печально.

Виталий Желтяков · 07.02.2011, 08:16

Я 1,5 года занимался йогой, соответственно, и медитацией.
Медитация - идеально подходит для снятия умственного напряжения. То есть весь день работаешь, устал, голова не работает; 15 минут статичной медитации или 5 минут динамической; и всё голова чистая и Ты полон сил, как будто 8 часов поспал и только, что проснулся.
Плюсы:
- легкие упражнения для любого возраста,
- высокая эффективность и, соответственно, высокая работоспособность.
Минусы:
- Требуется заниматься каждый день и время тренировок постепенно увеличивается. У Меня доходило до часу.
- Навык медитации быстро теряется без тренировок.

a9N2k · 07.02.2011, 12:41

Цитата:

Сообщение от Виталий Желтяков

Я 1,5 года занимался йогой, соответственно, и медитацией.
Медитация - идеально подходит для снятия умственного напряжения. То есть весь день работаешь, устал, голова не работает; 15 минут статичной медитации или 5 минут динамической; и всё голова чистая и Ты полон сил, как будто 8 часов поспал и только, что проснулся.
Плюсы:
- легкие упражнения для любого возраста,
- высокая эффективность и, соответственно, высокая работоспособность.
Минусы:
- Требуется заниматься каждый день и время тренировок постепенно увеличивается. У Меня доходило до часу.
- Навык медитации быстро теряется без тренировок.

Можете написать в чём именно заключается она, и как нужно заниматься? P.s. Ссылки в гугле приводят в "никуда"(на распиаренные сайты со всякой лабудой).

xwicked · 07.02.2011, 13:14

Цитата:

Сообщение от Виталий Желтяков

Минусы:
- Требуется заниматься каждый день и время тренировок постепенно увеличивается. У Меня доходило до часу.
- Навык медитации быстро теряется без тренировок.

При современном ритме жизни, нет времени на медитации. А аутогенные тренировки могут быть представлены ежедневным бормотанием себе под нос, что "... ложки нет...".

ЗЫ: Отсутствие ВП придаст этому 10-ти кратное увеличение. От ответа воздержался...

Виталий Желтяков · 07.02.2011, 20:11

Цитата:

Можете написать в чём именно заключается она, и как нужно заниматься? P.s. Ссылки в гугле приводят в "никуда"(на распиаренные сайты со всякой лабудой).

Смотря, что Вы искали... Поищите "хатха-йога".
Сразу к медитации переходить нельзя - не получиться. Сначала надо 3-4 месяца позаниматься йогой (нижними ступенями), затем можно экспериментировать с йогой. Если есть возможность, найдите учителя по цигуну.

Результаты опроса: Что Вам больше подходит?
медитация	5	71.43%
аутогенные тренировки	3	42.86%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 7. Вы ещё не голосовали в этом опросе

07.02.2011, 01:07	#1
a9N2k Заблокирован Регистрация: 01.02.2011 Сообщений: 44	Медитация или аутогенные тренировки? Интересно было бы узнать ваше отношение к данным способам получения высокой концентрации, контроля над собой, своими мыслями... Если кто занимается чем-либо, напишите! Мне будет интересно почитать, даже если в подробностях. Последний раз редактировалось a9N2k; 07.02.2011 в 01:15.

07.02.2011, 06:43	#2
5naip Форумчанин Регистрация: 05.10.2007 Сообщений: 536	ничего не концентрирует на проблеме так, как танец с бубном... а по теме - у меня подруга как раз пошла на такие тренировки. Будет резудьтат - отпишусь rocklistener...

07.02.2011, 07:32	#3
Obey-Kun Линуксоид Участник клуба Регистрация: 31.07.2009 Сообщений: 1,403	У меня проблем с концентрацией и самоконтролем нет. Если у вас они возникают, это печально. Я схожу с ума или это глючит реальность? Jabber ID: obey@obey.su

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Создание связанных списков или таблиц с фильтром или выборкой	sindo	Microsoft Office Word	2	25.11.2010 16:59
Ошибка в temp... виноваты динамичсекие массивы или тип не тот или..	Shabalinuk	C++ Builder	5	12.11.2010 12:38
Что мощнее или портативнее движок directx или opengl?	albatros	Помощь студентам	2	08.12.2009 17:43
Метод Монте-Карло литература или примеры программ на С++ или С	MIKI	Помощь студентам	2	09.12.2008 13:33
пишу программку типа Hexредактора(для тренировки). нужно помочь.	Alar	Общие вопросы Delphi	0	29.10.2006 18:53

07.02.2011, 08:16	#4
Виталий Желтяков Старожил Регистрация: 19.04.2010 Сообщений: 2,702	Я 1,5 года занимался йогой, соответственно, и медитацией. Медитация - идеально подходит для снятия умственного напряжения. То есть весь день работаешь, устал, голова не работает; 15 минут статичной медитации или 5 минут динамической; и всё голова чистая и Ты полон сил, как будто 8 часов поспал и только, что проснулся. Плюсы: - легкие упражнения для любого возраста, - высокая эффективность и, соответственно, высокая работоспособность. Минусы: - Требуется заниматься каждый день и время тренировок постепенно увеличивается. У Меня доходило до часу. - Навык медитации быстро теряется без тренировок.