Сколько времени нужно чтобы сесть на шпагат? :)

[Alar]

В последнее время надоедает много работать. Спортивная форма к 25 года - совсем не радует. за год немного подкачался без напрягов в качалках и прочее. Решил сподвигнуться на подвиг - сесть на шпагат.

Технологию и прочее - знаю. как и на шпагете раньше спокойно сидел. В студенческой жизни этот навык - бесполезен. потому за много лет забыт.

Так сколько времени мне понадобится, чтобы сесть на шпагат. я сначала прикинул - год, так как по первоначальным попыткам пол и меня раздялало см 60 и кривые ноги отказывающие вообще друг от друга разходиться в разные стороны . но после двух дней тренировок - думается и 2 месяца реальный срок.

Да. из спортивной жизни. в начале мая пробежал 7 км на старте сезона - до сих пор на стадион не показываюсь. правая коленка и левая щиколотка больше месяца восстанавливалась

А у вас какие спортивные достяжения и какие подвиги предстоят?

[rrrFer]

Спортивная форма к 25 года - совсем не радует.

Я еще не такой древний, мне скоро лишь 24 исполнится.
На шпагат никогда сесть не пробовал, МБ поэтому и щиколотка не болит?
А вобще я постоянно хожу пешком, иногда километров по 20-25 в день, бегаю на лыжах зимой, а летом хочу в заповедник (лыжи и заповедник пытаюсь соблюдать каждую неделю, но не всегда получается).

Шпагат никогда не понимал, че на нем сидеть-то? - скукота.

[Smitt&Wesson]

Спортивных подвигов не предвидется, но в молодости были. Три восхождения на вершины Кавказа. Самая моя высокая вершина 3200м. Все маршруты - тренировочные, без сложных стен и отрицательных углов.
Заплывы на 3000 м на Азовском море.
Поездка на товарном поезде из Астрахани в Шевченко (Казахстан, ныне Актау) .

[Smogg]

честно пытался в течении года сесть на шпагат. Но, видать, слишком жилы с мышцами забитые. Растяжка и сила - вещи взаимоисключающие.

Достижение на пока - три броска каскада в пять мячиков. Больше никак не получается, не могу поймать ощущение контроля. Если стартовый выброс идет стабильно, то потом все разваливается совершенно не понятным образом.

[Alar]

Сообщение от Smogg

честно пытался в течении года сесть на шпагат. Но, видать, слишком жилы с мышцами забитые. Растяжка и сила - вещи взаимоисключающие.

в любом случае должен же быть постоянный прогресс. 50-40-30-20 см от пола. а последние см уже много проще сократить как я помню. главное первоначальную деревянность растянуть.

Шпагат никогда не понимал, че на нем сидеть-то? - скукота.

Для любого спортсмена нужна хорошая растяжка - да и чувствовать себя разваливающимся биороботом не очень приятно. нужно использовать хоть какие возможности организма - пробежать полумарафон. вот это точно уж мечта. или сесть на шпагат. сделать 100 отжиманий хотя бы ))

[ds.Dante]

Предпочитаю сидеть в позе лотоса. После нескольких лет нерегулярных медитаций сижу вполне комфортно.

С другой стороны, на шпагате можно исполнять удар Джонни Кейджа.

Из спортивных достижений - 7.2 км по городу на велосипеде за 19:40 (со светофорами и пьяными камикадзе). Несколько раз перенапрягал ноги, от чего болели связки где-то в районе тазобедренного сустава, причём с каждым разом всё хуже. Как бы не пришлось совсем забыть про велосипед.

[Alar]

Сообщение от ds.Dante

Предпочитаю сидеть в позе лотоса. После нескольких лет нерегулярных медитаций сижу вполне комфортно.

Как-то всегда в позу лотоса садился без проблем, но и медитировать не пробовал. Йога по мне слишком спокойная. нет того драйва. Вот разюежаться и сальто попробовать прыгнуть - это да. вопрос тольго где? чтобы не убиться

Сообщение от ds.Dante

С другой стороны, на шпагате можно исполнять удар Джонни Кейджа.

Из спортивных достижений - 7.2 км по городу на велосипеде за 19:40 (со светофорами и пьяными камикадзе). Несколько раз перенапрягал ноги, от чего болели связки где-то в районе тазобедренного сустава, причём с каждым разом всё хуже. Как бы не пришлось совсем забыть про велосипед.

Если болят связки - нужно на месяц на два уходить из спорта. это самая настоящая травма и нужно восстанавливаться.

А еще, некоторые гуру дзен буддизма, рассказывали, что в армии открываются скрытые ранее от глаз пользователя телом - возможности организма...

[Rififi]

Alar

Сколько времени нужно чтобы сесть на шпагат?

вставать после этого обязательно? oO lol

[Alar]

Сообщение от Rififi

Alar

Сколько времени нужно чтобы сесть на шпагат?

вставать после этого обязательно? oO lol

Юмор оценил. посмеялся. можно и отползти в принципе...

[Viteef]

На днях вернулся из 7 дневного велопохода на 700 км.
Есть настроение в будущем году сделать 4-5 тыс. по Европе.