спорт vs алкоголь - Свободное общение

Стас1995 · 18.03.2017, 11:45

привет. после пьянок, унылости решил все таки
пойти на турники, пошел повисел чуть сделал переворот с
выходом и так 20 раз. А то жирный какой-то стал.
Да вот задумался, что нужна эффективная программа, может кто из форумчан активно занимается спортом? хотелось бы норм программу-тренировок, а то в интернете столько всего что... может кто подскажет кто может составить нормальную программу. может человек у кого такой знакомый есть?

Человек_Борща · 18.03.2017, 16:03

Идете в спорт. зал там вам подскажут что конкретно Вам надо.

kvitaliy · 18.03.2017, 20:43

Цитата:

Сообщение от Стас1995

сделал переворот с
выходом и так 20 раз.

Из моей спортивной молодости знаю, что есть подъем переворотом и выход силой.
Это 2 разных упражнения. Переворот с выходом не знаю. Интересуюсь с целью повышения грамотности - это как ?

New man · 19.03.2017, 23:10

ТС, давай лучше пойдём бухать? Зачем оно тебе?

oldsnowman · 20.03.2017, 10:10

Бег-это самое главное! Жиры уходят от бега и фитнеса.
Отжимания, приседания и турники - это уже второе.
Питание это третье, но не менее важное. Кушай салатики и творожок.
Не пить и не курить.
Делать зарядку.
Тренироваться по 2 часа через день. Подходы на разные группы мышц, можно с легким весом, но много повторений.
Гулять пешком каждый день.

R71MT · 20.03.2017, 11:22

Спорт и алкоголь - вещи не совместимые.
Не советую терзать себя спортом с похмелья. Толку нуль, зато вреда не оберёшся..

Аватар · 20.03.2017, 12:07

Цитата:

Спорт и алкоголь - вещи не совместимые.

vs это против, что-то вроде спорт против алкоголя. Да, а так не хило конечно - та турничке с сигаретой в зубах, выход силой на одной руке и бутыльцом пиваса в другой, похмелье оно такое))

rawonasu · 11.04.2017, 16:05

Цитата:

Сообщение от Аватар

vs это против, что-то вроде спорт против алкоголя. Да, а так не хило конечно - та турничке с сигаретой в зубах, выход силой на одной руке и бутыльцом пиваса в другой, похмелье оно такое))

хаха романтика

kvitaliy · 19.05.2017, 17:40

Цитата:

Сообщение от elena2018

лучший тренажер -это красивая девушка

Не красивая ещё лучше. Пока от неё бегаешь тренируешься. А потом, когда она поймает, опять тренировка.

Alar · 19.05.2017, 18:54

elena2018, тренировка нервной ситемы и проверка финансовых атак на кошелёк? )

18.03.2017, 11:45	#1
Стас1995 с воровскимпонятем Пользователь Регистрация: 11.03.2017 Сообщений: 24	спорт vs алкоголь привет. после пьянок, унылости решил все таки пойти на турники, пошел повисел чуть сделал переворот с выходом и так 20 раз. А то жирный какой-то стал. Да вот задумался, что нужна эффективная программа, может кто из форумчан активно занимается спортом? хотелось бы норм программу-тренировок, а то в интернете столько всего что... может кто подскажет кто может составить нормальную программу. может человек у кого такой знакомый есть?

19.03.2017, 23:10	#4
New man Форумчанин Регистрация: 24.01.2011 Сообщений: 774	ТС, давай лучше пойдём бухать? Зачем оно тебе? a.k.a. Angelicos Phosphoros Мой сайт

20.03.2017, 11:22	#6
R71MT Участник клуба Регистрация: 16.06.2011 Сообщений: 1,428	Спорт и алкоголь - вещи не совместимые. Не советую терзать себя спортом с похмелья. Толку нуль, зато вреда не оберёшся.. Нашедшего выход - затаптывают первым..

19.05.2017, 18:54	#10
Alar Александр Администратор Регистрация: 28.10.2006 Сообщений: 17,501	elena2018, тренировка нервной ситемы и проверка финансовых атак на кошелёк? ) Купить рекламу на форуме за 42 тыс руб за месяц размещения

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
ЕГАИС и алкоголь розница.	tarakan1983	Софт	0	22.09.2015 21:36
спорт	Neymexa	Свободное общение	15	29.04.2010 16:29

18.03.2017, 16:03	#2
Человек_Борща Старожил Регистрация: 30.12.2009 Сообщений: 11,426	Идете в спорт. зал там вам подскажут что конкретно Вам надо.

20.03.2017, 10:10	#5
oldsnowman Участник клуба Регистрация: 20.02.2015 Сообщений: 1,226	Бег-это самое главное! Жиры уходят от бега и фитнеса. Отжимания, приседания и турники - это уже второе. Питание это третье, но не менее важное. Кушай салатики и творожок. Не пить и не курить. Делать зарядку. Тренироваться по 2 часа через день. Подходы на разные группы мышц, можно с легким весом, но много повторений. Гулять пешком каждый день.