Помогите разобраться с TcpServer и TcpClient

[KingMaker]

Мне нужно, чтобы сразу после запуска программы начинался подсчет входящего\исходящего траффика и это выводилось в StringGrid.
Знаю что это делается с помощью TcpServer и TcpClient, но не знаю как.....
Знающие опытные программисты, объясните, пожалуйста, как это работает??Заранее спасибо.