Бессоница

[OldOwlOll]

Когда регистрировалась на форуме программистов, предполагала, что будут "позорить" за пол, возраст, за то, что элементарных вещей не знаю или понять не могу....
Но чтобы ТУТ за то, что физкультурой не занимаюсь и здоровый образ жизни вести не хочу - даже в страшном сне присниться не могло!

Всё! Убедили! Осознала!

Книжку скачала. Пошла гулять/бегать за рябиной. Лук дома есть.

Сообщение от riniks17

Ну дык муж какбэ родной чел. Заинтересован д.б. непосредственно.

мой муж считает, что лучшее лекарство/физкультура для женщины - секс. И пабольше!

[crazy horse]

Как грит мой знакомый, лучше я в спорт зал буду деньги носить, чем в аптеку.

+1024, еще добавлю, что и мировоззрение меняется. В лучшую сторону.

[Utkin]

А семью содержать и на бассейны денюжку давать кто будет?
Муж?
Ему какбэ от мну ласки и обеда хоцца, а не бассейношляния

Иногда настолько охота отдохнуть от всего, что готов отдельно спровадить свою семейку в театр/бассейн/санаторий хотя бы на полвыходного . И что бы кота забрали с собой И сотовый телефон.

[Gorychev]

В общем, решил апнуть тему, хотя видимо не особо это кому надо. И слава богу.
Может кому пригодится, слушайте на сон грядущий СКУЧНЫЕ аудиокниги. Обязательно скучные. Ищите, пока не найдете, ту самую..
Ну и совет кому за 40, если бессонница, проверьте артериальное давление. Купите тонометр. Ну и понятно, хороший терапевт, наше все.

[Alar]

Gorychev, ну я постоянно борюсь с бессоницей, вернее у меня постоянно график двигается на пару часов вперед, не каждый день конечно, но случается, тут больше привыкнуть к себе надо, а так смотреть скучные сериалы это давний метод.

А про книгу - как вариант и просто почитать можно.

Повесил на окна шторы блекнайт и смог высыпаться и днём и стал комфортнее себя чувствовать и график сна стало проще выпрямлять.

Последнюю неделю в нормальном человеческом графике, что радует )

Еще подобрал себе комфортную кровать с комфортным матрасом, еще есть паралоновый диван, но это больше мучение, оба матраса дешевых с дешевой кроватью, но разные, так вот, правильный матрас - залог хорошего сна, отказывайтесь от паралоновых диванов и плохих матрасов. не пожалейте денег и времени на подбор блекнайт штор и комфортной вам кровати с пружинным матрасом.

[oldsnowman]

В библии программиста написано, апокалипсис начнется тогда, когда мертвые темы подыматься будут. Вот вот, началось
Как было ранее сказано, бессонница идет из-за перевозбуждения нервной системы. Нужно в первую очередь убрать стрессы, и не пить всякие снотворные с димидролом. Всегда нужно искать причину, и потом уже решения принимать. Скажу так, наш брат страдает бессонницей, в этом мы сами и виноваты.