Сколько вы спите?

[Utkin]

Сообщение от ImmortalAlexSan

Utkin, не согласен. У каждого это время варьируется. Когда я в отпуске - я сплю по 12 часов, и только проспав это время - высыпаюсь.

Ну тут дело индивиудальное, но есть еще и сила привычки. Если сон более менее регулярный, то резкая смена режима неблагоприятно влияет на здоровье и приводит к бякам.

[ACE Valery]

А я высыпаюсь не в зависимости от количества часов сна, а от времени пробуждения. То есть если уснуть в 22, а проснуться в 6 и если заснуть в час ночи, а проснуться в 9 утра - в обоих случаях сон 8 часов, но во втором случае я высыпаюсь, а в первом нет. А вообще 6-7 часов сна - это для меня самое оптимальное.

[Человек_Борща]

Просто соблюдаю график в 6 часов сна, и 12 часов сна в воскресенье.
+Правильное питание.

Мне этого достаточно, чтобы с 6-7 утра и до полночи - часа ночи по будням заниматься чем угодно.

[ImmortalAlexSan]

Мне этого достаточно, чтобы с 6-7 утра и до полночи - часа ночи по будням заниматься чем угодно.

Прям всем, чем угодно?

[dr.Chas]

Раньше спал по 5-6 часов. Сейчас 7-8. Выходной всегда отсыпаюсь. Иногда, по случаю сплю 5-6.

А кто нибудь практикует промежуточный сон вечером или днём? Я уже на протяжении многих лет. Сплю по 1-2. Вечером встаёшь, душ и свежая голова как днём.

[Аватар]

А кто нибудь практикует промежуточный сон вечером или днём?

Ага, на работе, на клавиатуре вместо подушки

[Alar]

Отсыпайтесь, дорогие, друзья! Нет ничего лучше здорового сна.

[Arigato]

В среднем 6 часов, в выходные до 10. Зачастую бывает, что на сон остается 2-4 часа.

P.S. Вот сегодня, спать лягу где-то через час, а в полседьмого надо вставать. И того получится 4 часа.

[bitix]

я не сплю, работаю 24 часа в сутки.

[maLoy*508]

Отсыпайтесь, дорогие, друзья!

вот вспомнил про одну интересную подушку -)
ссыль