вреден ли протейн для человека?

[Gambler]

формулы есть, вычислять их непременно надо. Я как спортсмен заявляю что протеин не вреден. НО есть огромное но. Стоит он огромных денег. И купить его просто так в магазине думаю невозможно. Переизбыток его тоже не сильно вреден. Организм больше чем надо не возьмет. Просто деньги уйдут в трубу (в прямом и переносном смысле).

[annaxio]

Сообщение от alex(21)

допустим если употреблять натуральные продукты, то существует ли какая нить формула для вычисления дневной нормы белков,жиров и углеводов???

Мало того, что существует. Не знать ее и думать, что правильно питаешься - частая ошибка спортсменов любителей. Нужно ежедневно вести дневник питания, я делала в тетради столбцы - продукт-вес-калории-жиры-белки-углеводы. Сочетание трех последних в правильных пропорциях имеет важное значение, а иначе можно угробить здоровье, и это не шуточки.

[Smitt&Wesson]

Сообщение от Stilet

Оффтоп: Пора мне с протеинами завязывать ато прочитал при первом осмотре темы название как - "вреден ли портвейн для человека?"

Во - во. Я так же прочитал, пока не присмотрелся .